【衝撃】専門家「1日1000kcalだけ取るようにすれば必ず痩せる」　←　これｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ : 今日速2ch

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【衝撃】専門家「1日1000kcalだけ取るようにすれば必ず痩せる」　←　これｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

【衝撃】専門家「1日1000kcalだけ取るようにすれば必ず痩せる」　←　これｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

2025年04月09日
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36コメント

専門家「1日1000kcalだけ取るようにすれば必ず痩せる」
1 ：　 2022/03/11(金) 08:43:02.69 ID:l03G50C90: 朝飯
納豆　80kcal
ご飯　300kcal

昼飯
セブンイレブンの豆腐バー 100kcal
コーヒー　0kcal

夜飯
ほっけの干物　200kcal
アサリの味噌汁　50kcal
ご飯　300kcal

いけるやん！

2 ：　 2022/03/11(金) 08:43:28.41 ID:B1DNBRqZ0.net: やつれるの方が近いな
3 ：　 2022/03/11(金) 08:43:39.83 ID:9jBLmPkw0.net: カップ焼きそば800kcalどーーん
5 ：　 2022/03/11(金) 08:44:21.12 ID:bMX3m6HP0.net: 朝抜いて昼と夜だけにしろ
7 ：　 2022/03/11(金) 08:45:04.56 ID:0IXxMAxEp.net: 朝いらんやろ
8 ：　 2022/03/11(金) 08:45:58.51 ID:q1YbKbYJM.net: 1日3食しっかり食べんのが1番健康的やぞ
64 ：　 2022/03/11(金) 09:01:37.78 ID:diGBEgDI0.net: >>8
古いねん
10 ：　 2022/03/11(金) 08:46:41.72 ID:jdW0O5bu0.net: マルチビタミン取っとけ
11 ：　 2022/03/11(金) 08:46:43.34 ID:j2a16eHt0.net: 1500でもガンガン痩せてくだろ
13 ：　 2022/03/11(金) 08:47:49.38 ID:YpyW776w0.net: >>11
やせる
14 ：　 2022/03/11(金) 08:48:20.30 ID:esXmyXqJF.net: 運動せんとやつれるだけで見苦しいのは変わらんで
15 ：　 2022/03/11(金) 08:48:25.93 ID:HyzqQlg10.net: こどおじやからマッマとバッバに食べさせられるんや
16 ：　 2022/03/11(金) 08:48:42.03 ID:+lletM7nH.net: 昼食か夕食だけで1500kcal余裕定期
3食常識的に食べても2500kcalくらいは行くやろ
17 ：　 2022/03/11(金) 08:49:15.87 ID:LcMKhWKI0.net: 朝納豆ご飯だけとかまともに働けんやろ
18 ：　 2022/03/11(金) 08:49:37.04 ID:ooi3Opsyd.net: 昼と夜逆やろ
19 ：　 2022/03/11(金) 08:49:42.98 ID:DXaGCMdO0.net: 意味わかんね
いつピザ食うんだよ
20 ：　 2022/03/11(金) 08:49:50.30 ID:l03G50C90: 更に米をオートミールに変えれば一日850kcalや
24 ：　 2022/03/11(金) 08:51:39.57 ID:cJ9BqLE20.net: 体重は減るけど筋肉失ってる割合多いから思ったより腹とか顔の肉無くならんやつな
26 ：　 2022/03/11(金) 08:51:49.22 ID:G09w/OTz0.net: ドーナツ食えよw
32 ：　 2022/03/11(金) 08:53:52.28 ID:CEAU7Vmr0.net: 1日1500kcalにしたときはめちゃくちゃ痩せたわ
37 ：　 2022/03/11(金) 08:54:49.29 ID:G09w/OTz0.net: >>32
当たり前じゃん足りないんだから
33 ：　 2022/03/11(金) 08:53:54.69 ID:UbajtNht0.net: 体重は減るけど見た目の変化出すには運動もとい筋トレ必須やぞ
34 ：　 2022/03/11(金) 08:54:03.45 ID:fwFhcj42p.net: 夜よりも昼に炭水化物取るべきやろ
35 ：　 2022/03/11(金) 08:54:11.76 ID:HGU7TYiY0.net: 普通に考えて痩せるより太る方が難しいんだが
食わない限り太れないんだから
40 ：　 2022/03/11(金) 08:56:25.36 ID:od58nulS0.net: カロリー不足で朦朧としそう
43 ：　 2022/03/11(金) 08:57:37.05 ID:UbajtNht0.net: サラダチキンとおにぎり2つで昼飯十分やろ
45 ：　 2022/03/11(金) 08:57:41.52 ID:j/bWzjx70.net: 夜のご飯無くせばもっと行ける; 引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1646955782/

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タグ：: 専門家; 1日; ダイエット; なんJ; まとめ

コメント一覧

- 1. 今日速の名無し
- 2025年04月09日 18:18
- こういう風に言っとる奴ほどやらない

- 2. 今日速の名無し
- 2025年04月09日 18:19
- そんなアホなこと言う専門家いるの？
  よく分からんダイエットインフルエンサーじゃなくて？

- 3. 今日速の名無し
- 2025年04月09日 18:24
- 収入を減らすか支出を増やすかなんでどちらでも良いんだよ

- 4. 今日速の名無し
- 2025年04月09日 18:25
- 運動しない引きこもりなら結局痩せないよ
  こういうのはある程度の運動量を想定した数字だから

- 5. 今日速の名無し
- 2025年04月09日 18:25
- もともと筋トレしていないような人であっても、このやり方だと筋肉量がガンガン減ってくことを意識した方が良い。
  ３食しっかり食うことに「古いねん」とかコメントついてるが、マジでアホ。必要な分くって運動する以外の選択肢はすべてまやかしやねん。

- 6. 今日速の名無し
- 2025年04月09日 18:26
- 痩せたきゃ動け絞りたいなら朝昼で食べて夜の糖質でも抜けばいい
  1日1食でも二郎の大くらいは食べれるからなおやつにまんじゅう2つくらい食えるぞ

- 7. 今日速の名無し
- 2025年04月09日 18:35
- 炭水化物減らせばあっという間に体重減るよ

- 8. 今日速の名無し
- 2025年04月09日 18:37
- そもそもダイエットが必要なレベルで太っているなら2000kcalでもどんどん痩せていくぞ
  1000kcalにしないと痩せないぐらいの体形なら、そもそもダイエットは必要ない

- 9. 今日速の名無し
- 2025年04月09日 18:43
- 痩せるけど、気力はなくなるわ、肌ボロボロになるわ、頭痛するわ、とか碌なことにならんと思うけど。

- 10. 今日速の名無し
- 2025年04月09日 18:55
- >>7
  体重はな

- 11. 今日速の名無し
- 2025年04月09日 18:58
- 腹減ってつまみ食いするからむしろ太る
  ソースは俺

- 12. 今日速の名無し
- 2025年04月09日 19:34
- 食事の質を変えるのは良いが、量を減らすのはおすすめできない。筋肉が減って基礎代謝が減る→太りやすくなる→食事量減らす→筋肉減るの悪循環になるから。

- 13. 今日速の名無し
- 2025年04月09日 19:36
- まぁ変な病でもない限りそうやろな

- 14. 今日速の名無し
- 2025年04月09日 21:34
- >>4
  減るって
  男なら生きてるだけで一日2000kcal使うんだから
  1kg減らすのにマイナス7000kcalくらいだから、コンスタントに1000kcalに抑えれば1週間で1kg減る

- 15. 今日速の名無し
- 2025年04月09日 21:38
- >>5
  80kg、90kgとかの巨体を動かすのに必要な筋肉なんか痩せた後は要らねえよ
  そもそもデブなんてその巨体を動かすのに必要な余分な筋肉以外の筋肉なんて付いてねえんだから
  食事制限は減量の肝だから、電車通勤で駅まで歩くくらいの運動で問題ねえから

- 16. 今日速の名無し
- 2025年04月09日 21:41
- >>12
  なんで運動しないデブに「減って困る筋肉」がデフォルトでついてると思った？
  要らねえ筋肉は脂肪ごと落とせ

- 17. 今日速の名無し
- 2025年04月09日 23:55
- キモデブは世界に締めるキモい体積を減らせっつってんだよ
  キモ野郎の筋肉の心配も健康の心配もしてねえんだよ
  キモいから痩せろ　これだけ　痩せろキモデブ

- 18. 今日速の名無し
- 2025年04月09日 23:57
- 運動して体重落とすという考えが根本的に頭悪い
  1000キロカ口リー分食事で体重減らすなら食事減らすだけで楽
  運動でへらすならランニング1～2時間とか水泳1時間とか
  毎日できるやつまずいないっての

- 19. 今日速の名無し
- 2025年04月09日 23:58
- デブが痩せる訳なくね

- 20. 今日速の名無し
- 2025年04月10日 00:05
- 朝夜抜いた生活して1年経つけど体重はガッツリ減るよ
  筋肉も減ってると思う、昼は高タンパクな食事で筋トレしないと痩せたというよりこけた感じになる
  空腹感は最初の3日だけ耐えれば慣れる
  水分はしっかりとってね

- 21. 今日速の名無し
- 2025年04月10日 00:07
- >>18
  基礎代謝の事を欠片も理解して無さそうで草

- 22. 今日速の名無し
- 2025年04月10日 00:11
- 体重さえ落とせばいいと思ってる奴の多い事多い事
  健康的に痩せるためには急激な減量しようとせずに
  体脂肪率を落として筋肉量を落とさない事が超重要なのに
  それがまるで解ってない

- 23. 今日速の名無し
- 2025年04月10日 00:18
- >>21
  その言葉を、本当にそっくりそのまま返すわ・・・

- 24. 今日速の名無し
- 2025年04月10日 00:26
- >>15
  判ってねえな
  筋肉の方が早く減るから、痩せる前に巨体を維持する筋肉が先に無くなるって事だよ
  痩せると同時に余分な筋肉もなくなる、なんて都合のいい妄想してんじゃねーって事

- 25. 今日速の名無し
- 2025年04月10日 01:12
- ALTの値だかが高くて脂肪肝気を付けろって医者に言われてから二月ほど外食間食絶っての野菜豆腐中心生活して5kg痩せたが食事が楽しく無さすぎてしんどい
  でも健康問題とかでもないとなかなか節制に踏み切れんし次の健康診断まで頑張らんとなぁ

- 26. 今日速の名無し
- 2025年04月10日 02:27
- 1000はきっついぞ
  あれよあれよですぐ1000くらいいく
  1500くらいで数ヶ月スパンでやんなさいよ

- 27. 今日速の名無し
- 2025年04月10日 05:26
- 1200生活してるが維持はできてる感じするけど全然やせねえ
  ここから200も落とすのはしんどいなあ

- 28. 今日速の名無し
- 2025年04月10日 05:33
- 運動して痩せるのが普通。
  食う量は普通にすればいい。
  食う量が普通で痩せない生活はすでに破綻してるから。

- 29. 今日速の名無し
- 2025年04月10日 07:32
- >>18
  1kg脂肪を減らすのに7500kcal分の運動ってエグい時間と労力やからなぁ
  ジョギング10kmで300〜400kcalしか使わんから250kmを48時間で走ったら1kg痩せる計算だわな

- 30. 今日速の名無し
- 2025年04月10日 08:56
- >>16
  脂肪よりも先に筋肉が落ちるからどのみち基礎代謝は落ちる
  デブはまず動いて筋肉をつけることから始めないとダメ

- 31. 今日速の名無し
- 2025年04月10日 08:58
- >>28
  痩せない奴は普通が普通でないからダメ

- 32. 今日速の名無し
- 2025年04月10日 10:44
- 1日1000kcalはマジで痩せるけど体調も崩しやすくなるので要注意
  以前3カ月やったら夏でも寒かった

- 33. 今日速の名無し
- 2025年04月10日 12:13
- 真に受けたアホが20代で骨粗しょう症とかになるからやめろっつうに

- 34. 今日速の名無し
- 2025年04月10日 12:57
- 食わなきゃやせる
  ただそれだけ
  食ってないのに痩せないとかいうやつに限ってポテチとコーラとチョコとか食ってる

- 35. 今日速の名無し
- 2025年04月10日 19:34
- 少なくとも基礎代謝分は食べろよ…。

- 36. 今日速の名無し
- 2025年04月10日 20:56
- >>24
  お前みたいな自称わかってます系が筋トレ嫌われる1番だな未だにゴールデンタイムとか超回復とか言ってない？w

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