【緊急】不眠症、ガチでヤバい・・・・・・助けて・・・・・・

【急募】不眠症を治す方法

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1 :  2020/11/26(木) 21:06:12.38 ID:o67dEu9q0
【急募】不眠症を治す方法

おせーて


2 :  2020/11/26(木) 21:06:23.67 ID:k7Y/teeJp.net
疲れる



5 :  2020/11/26(木) 21:06:55.16 ID:o67dEu9q0
>>2
確かに大切なことやな



3 :  2020/11/26(木) 21:06:26.25 ID:o67dEu9q0
頼むわ



4 :  2020/11/26(木) 21:06:27.80 ID:XxbT0/Tt0.net
寝る



6 :  2020/11/26(木) 21:07:06.85 ID:o67dEu9q0
>>4
眠れないの😡



8 :  2020/11/26(木) 21:07:12.60 ID:v81GAXlv0.net
夜食やめろ
寝すぎるな



13 :  2020/11/26(木) 21:07:54.60 ID:o67dEu9q0
>>8
夜食はしてないで
そもそも眠れないから寝過ぎることもできない



7 :  2020/11/26(木) 21:07:09.78 ID:SVas9O9Ma.net
運動と牛乳



10 :  2020/11/26(木) 21:07:24.12 ID:o67dEu9q0
>>7
牛乳て眠れるんか?それ



25 :  2020/11/26(木) 21:09:04.78 ID:SVas9O9Ma.net
>>10
寝る前ホットミルク飲むと結構リラックス出来るよオススメ



9 :  2020/11/26(木) 21:07:21.20 ID:FzB6kJiv0.net
走ってこい



11 :  2020/11/26(木) 21:07:27.19 ID:kMY5NYpJa.net
薬もらうのが一番や



17 :  2020/11/26(木) 21:08:18.15 ID:o67dEu9q0
>>11
薬はハマったらヤバそう



23 :  2020/11/26(木) 21:08:56.75 ID:5DmY7sGY0.net
>>17
なかったら眠れなくなるからな



12 :  2020/11/26(木) 21:07:37.77 ID:Q937yC+Md.net
風呂に浸かる
睡眠1時間前に携帯などを見ない
決まった時間に飯を食べる
とりあえず副交感神経整えようや



27 :  2020/11/26(木) 21:09:05.29 ID:o67dEu9q0
>>12
ここら辺も割と心がけてるんやけど眠れない日々が続くとどうせスマホいじらなくても眠れないからいじったろって思考になってまうんや



14 :  2020/11/26(木) 21:08:01.36 ID:axGKvIYM0.net
筋トレが一番や
ホンマに寝たいなら、動けなくなるまで筋トレ



30 :  2020/11/26(木) 21:09:33.59 ID:o67dEu9q0
>>14
やっぱり運動か



15 :  2020/11/26(木) 21:08:03.33 ID:Rr/WgYjmM.net
真面目に寝る前にプロテイン飲むとグッスリ寝れるようになったわ



34 :  2020/11/26(木) 21:09:57.45 ID:o67dEu9q0
>>15
プロテインて睡眠と関係あるんかな



16 :  2020/11/26(木) 21:08:03.46 ID:v81GAXlv0.net
寝過ぎないのも大切や
寝溜めはやめとけ



18 :  2020/11/26(木) 21:08:19.47 ID:AAyTfUjn0.net
結局は睡眠薬や



20 :  2020/11/26(木) 21:08:32.87 ID:RLCc4NxD0.net
限界までゲームする



21 :  2020/11/26(木) 21:08:43.69 ID:5DmY7sGY0.net
仕事とか学校で疲れて帰ってくる
ストレス溜めない



22 :  2020/11/26(木) 21:08:52.86 ID:9OIIk8KK0.net
眠くなる



24 :  2020/11/26(木) 21:09:04.06 ID:ZBMX/oieM.net
水泳
夜ぐっすりやで



26 :  2020/11/26(木) 21:09:04.96 ID:v7yMuPIv0.net
疲れて動けなくなるくらいまで筋トレして走れ



32 :  2020/11/26(木) 21:09:50.53 ID:SBA2bhxW0.net
ニート生活中で昼夜逆転したから酒飲んで大声あげて疲弊させて無理やり気絶して会社行ってる



44 :  2020/11/26(木) 21:12:47.43 ID:o67dEu9q0
>>32
ニート経験するとあかんよな
昼夜逆転し過ぎてエグいことになる



43 :  2020/11/26(木) 21:12:42.80 ID:5rmtOQT00.net
寝なきゃいけないとか起きなきゃいけないとか考えずとにかくリラックスする



52 :  2020/11/26(木) 21:13:45.17 ID:1i3HrBx8d.net
寝すぎて困ってる



53 :  2020/11/26(木) 21:13:47.18 ID:80WJnsFZ0.net
運動しろ、疲れたら寝れる



70 :  2020/11/26(木) 21:16:22.52 ID:o67dEu9q0
>>53
やっぱり運動かあ



56 :  2020/11/26(木) 21:14:09.80 ID:6NyCrnJFa.net
疲れすぎるとかえって寝れなくなる



61 :  2020/11/26(木) 21:15:20.46 ID:0NHUULNA0.net
寝ても寝ても眠いわ
1日15時間は寝たい



82 :  2020/11/26(木) 21:17:43.73 ID:JXiuX2Bk0.net
薬に頼る



85 :  2020/11/26(木) 21:18:23.14 ID:MP1oGz0CM.net
めっちゃ疲れると眠れるぞ



一瞬で寝れる「連想式睡眠法」がすごい

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【悪夢】睡眠障害ワイ、18時間の眠りから起床

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1606392372/

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