- 自律神経イカれたワイ、まだ眠れない
- 1 : 2020/09/25(金) 03:40:27.84 ID:bZ4L7CLva
- 自律神経イカれたワイ、まだ眠れない
ちな6時起きの模様
- 2 : 2020/09/25(金) 03:40:49.04 ID:bZ4L7CLva
- 昨日の夕方3時間くらい寝たからマシではあるが
- 3 : 2020/09/25(金) 03:40:53.07 ID:FSDFUuXU0.net
- 深呼吸して寝ろ
- 4 : 2020/09/25(金) 03:41:21.04 ID:aow+1H++0.net
- 昼にお日様浴びとるか?
- 6 : 2020/09/25(金) 03:42:04.40 ID:bZ4L7CLva
- >>4
カーテン開けて近くおるけどやっぱ外行かなあかんかな - 21 : 2020/09/25(金) 03:44:16.33 ID:aow+1H++0.net
- >>6
なるべく外出る方がええけどキツい日は無理せん方がええ
気楽に治して行こうや - 47 : 2020/09/25(金) 03:47:09.74 ID:bZ4L7CLva
- >>21
ありがとうな
焦るとストレスになるしね - 5 : 2020/09/25(金) 03:41:33.18 ID:bZ4L7CLva
- 深呼吸か忘れてた
確かに効くね - 7 : 2020/09/25(金) 03:42:09.33 ID:JPsHt/O3M.net
- 心療内科行って睡眠導入剤もらってこいや
- 8 : 2020/09/25(金) 03:42:26.02 ID:bZ4L7CLva
- >>7
飲んでたことあるけど効かないやん - 9 : 2020/09/25(金) 03:42:37.61 ID:EC1aM/q90.net
- カラムーチョ食って早寝ろ
- 10 : 2020/09/25(金) 03:42:51.88 ID:bZ4L7CLva
- >>9
胃もたれして徹夜コースやわ - 13 : 2020/09/25(金) 03:43:19.41 ID:baPF2X6E0.net
- 昨日昼夜逆転から回復して朝6時に起きて夜22時に寝たけど深夜1時に起きてしまったワイみたいなのもおるぞ
- 15 : 2020/09/25(金) 03:43:31.81 ID:FSDFUuXU0.net
- いつも何時に寝とるんや
- 23 : 2020/09/25(金) 03:44:33.94 ID:bZ4L7CLva
- >>15
本来12時が多かったかな
もう数年安定してないけど - 27 : 2020/09/25(金) 03:44:54.35 ID:5hKCZMDfM.net
- >>23
今何歳や - 50 : 2020/09/25(金) 03:47:37.49 ID:bZ4L7CLva
- >>27
30過ぎやね - 52 : 2020/09/25(金) 03:47:55.28 ID:FSDFUuXU0.net
- >>23
数年患っとるんは辛いな…
リラックス出来るような環境作るとええかもしれんな - 16 : 2020/09/25(金) 03:43:40.39 ID:gQ5pnlUza.net
- 酒呑んで寝ろ
- 34 : 2020/09/25(金) 03:45:15.19 ID:bZ4L7CLva
- >>16
酒は自律神経乱れるし結局次の日眠たくなるやん
強制的に寝るにはええんやけど - 17 : 2020/09/25(金) 03:43:43.62 ID:4ZswW4XFa.net
- 原因は何や?
- 45 : 2020/09/25(金) 03:46:37.16 ID:bZ4L7CLva
- >>17
職場のストレスやで
異動して少し良くなってたけどコロナによるテレワークと人にチクチク言われる仕事のストレスでのダブルパンチで最近やばいんよ - 19 : 2020/09/25(金) 03:44:06.38 ID:53NLQqmSp.net
- わいは1時間寝れたンゴ
- 20 : 2020/09/25(金) 03:44:07.37 ID:ip5OKJeB0.net
- 寝酒
- 30 : 2020/09/25(金) 03:44:58.27 ID:nk77galV0.net
- 自律神経出張症いうやつか
- 37 : 2020/09/25(金) 03:45:34.63 ID:igA4gYAF0.net
- 自律神経の、直し方おしえにきたで
- 41 : 2020/09/25(金) 03:46:22.20 ID:uW8Ba6/H0.net
- タダの甘えやろ
病気のせいにすんな - 42 : 2020/09/25(金) 03:46:25.66 ID:47kzJNMl0.net
- ワイも寝られん
- 43 : 2020/09/25(金) 03:46:31.52 ID:baPF2X6E0.net
- スマホやめて寝転んでる以外の選択肢ないよな
なお、余裕で1時間くらい寝れない模様 - 44 : 2020/09/25(金) 03:46:32.98 ID:BTNG204ea.net
- 大学4年のときは30時に寝て19時に起きるゴミのような生活してたわ
どう頑張っても昼夜逆転直せなかったが3月の会社の研修で元に戻せた - 48 : 2020/09/25(金) 03:47:29.91 ID:hsjzkdEVr.net
- ワイもや
ワイはもう諦めとる - 49 : 2020/09/25(金) 03:47:32.91 ID:opMIrCg60.net
- ワイも夜全く眠れない
夕方5時から8時くらいの間だけ眠れる - 86 : 2020/09/25(金) 03:52:27.19 ID:bZ4L7CLva
- >>49
その辺なぜかクッソ眠たくなるよな
そこで寝なかったとしても20時過ぎるともう目がギンギンになる - 51 : 2020/09/25(金) 03:47:43.24 ID:LwMpK7d70.net
- 夕方寝るから夜寝られなくなるんとちゃうの
- 54 : 2020/09/25(金) 03:48:17.34 ID:baPF2X6E0.net
- >>51
寝過ぎはあるやろな
ワイは最近やっと気をつけ始めたわ - 66 : 2020/09/25(金) 03:50:40.96 ID:bZ4L7CLva
- >>51
今寝られへんのと逆で信じられんくらいの睡魔がその時間に襲ってくるねん
でもその時間外出するなりして耐えなあかんよな…
外で暇やと酒飲んでしまいそうでなあ - 53 : 2020/09/25(金) 03:48:14.33 ID:1sQlQ9QXM.net
- トラック運転手とか向いてるんじゃね
深夜の拘束爆走全く苦にならんのやろ? - 68 : 2020/09/25(金) 03:50:42.85 ID:ZIjiZwinp.net
- ワイは酒だけじゃなくジュースもやめたら寝付き良くなったわ
基本は常温の水や - 79 : 2020/09/25(金) 03:51:50.56 ID:T0QzD0Px0.net
- 寝れないのにベット入ってるとベットはねれない場所って脳に条件付けされるから気をつけや
- 103 : 2020/09/25(金) 03:56:44.26 ID:bZ4L7CLva
- >>79
聞いたことあるわ
軽くそれなってるわ
更に夜は寝られない時間みたいになってる気がする - 87 : 2020/09/25(金) 03:52:45.62 ID:jEz/D5VHd.net
- ワイもやで
だから今日精神科いく - 89 : 2020/09/25(金) 03:53:02.62 ID:Fr3InrAY0.net
- 仮眠したら眠れない
- 92 : 2020/09/25(金) 03:53:31.15 ID:APrc9r56d.net
- 取り敢えず目を瞑って休んでだけでもそれなりに脳は休めてるから
寝れなくても横になっとけ - 110 : 2020/09/25(金) 03:57:42.19 ID:bZ4L7CLva
- >>92
考え事とかしてしまって余計しんどくなるんや… - 112 : 2020/09/25(金) 03:58:02.85 ID:6F7RJs3Nd.net
- >>110
激しくわかる - 95 : 2020/09/25(金) 03:54:07.82 ID:baPF2X6E0.net
- とりあえず
カフェインやめる
運動する
スマホ触らない
基本やけど、これ実践してみようと思うわ - 120 : 2020/09/25(金) 03:59:34.75 ID:bZ4L7CLva
- >>95
そやね
ワイも基本その辺やって行こうかな - 引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1600972827/
自律神経失調症のヤツ、ちょっときてくれwww
【悲報】不眠症バカにしてたけど”拷問”だなこれ・・・
◆不眠症◆の恐ろしさを教えてやるよ
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