【衝撃】毎日7キロのウォーキングを1ヶ月続けた結果wwwwwwwwww

毎日7キロのウォーキングを1ヶ月続けた結果wwww

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1 :  2020/05/24(日) 06:45:57 ID:Im09sAVT0
なにも変わらない

3 :  2020/05/24(日) 06:47:15 ID:Im09sAVT0
本当はジョギングしたいけど
膝が痛くなるから歩くようにしてる



4 :  2020/05/24(日) 06:47:18 ID:QJyoK/Ne0.net
やめると一気に体力落ちるから続けろ



5 :  2020/05/24(日) 06:47:41 ID:4G7bmKMd0.net
凄いけどなんで体重減らないんだ?



6 :  2020/05/24(日) 06:47:49 ID:Im09sAVT0
なんでみんなはあんなに走って平気なんや



7 :  2020/05/24(日) 06:48:26 ID:n6Gk559P0.net
クッソゆっくりジョギングした方が良さそう



9 :  2020/05/24(日) 06:48:53 ID:C/v1xsRM0.net
前よりも体力ついたろ



10 :  2020/05/24(日) 06:48:57 ID:1mlNkGVyd.net
食う量も減らせ



11 :  2020/05/24(日) 06:49:37 ID:miiPYzY60.net
ワイも通勤で3kmの往復やってるけど何も変わるわけないぞ
というか何か変わるってなんやねん



12 :  2020/05/24(日) 06:49:39 ID:Im09sAVT0
ご飯やビールがとてもおいしい



15 :  2020/05/24(日) 06:50:23.61 ID:2IIk2hDf0.net
>>12
それで十分やんけ



27 :  2020/05/24(日) 06:53:20 ID:R5yjgFrZ0.net
>>12
これやな



229 :  2020/05/24(日) 07:31:10 ID:a3pidOiH0.net
>>12
美味しいからいっぱい食べたら変わらんやろ



13 :  2020/05/24(日) 06:49:51 ID:Mkjjqvio0.net
3月から月間100km走るようにしてるけど4kg体重落ちたで
運動する分、食事が抑えられたのが大きいかもしれんけど



16 :  2020/05/24(日) 06:50:35.65 ID:4G7bmKMd0.net
>>13
運動したら腹減らない?



29 :  2020/05/24(日) 06:53:35 ID:r4FZXUb50.net
>>13
ワイは3末から減食して4月と5月既に100km走ってるけど-15kgや

結局食う量減らした方が早い気がするわ



298 :  2020/05/24(日) 07:44:03 ID:e7YptpFwd.net
>>13
ワイは平均220km/月走っとるけど体重は微増傾向



14 :  2020/05/24(日) 06:50:13.71 ID:nHCDUNEd0.net
運動したらその分食うから余計太った



17 :  2020/05/24(日) 06:50:55 ID:yBEDD2zrd.net
歩くだけでもいいぞ
何もしないとガチで体力なくなる



18 :  2020/05/24(日) 06:51:12 ID:RPhjgYre0.net
ウォーキングはただしい姿勢で歩かないと意味ないらしい



20 :  2020/05/24(日) 06:51:43 ID:qSDmjHRX0.net
筋肉増脂肪減で体重かわらんならええんやで



21 :  2020/05/24(日) 06:52:12 ID:cY+Mr5L40.net
運動すると本当に腹減るよな あれを抑える精神力がほしい
腹をうめるのに炭水化物は使わずにサラダチキンとかにしてるけれど量を取り過ぎてだめ



166 :  2020/05/24(日) 07:17:41 ID:KKaGT5Vz0.net
>>21
それかなり効率よく筋肉に変換されてる
体重減らなくても体脂肪率はめっちゃ下がってるはず



24 :  2020/05/24(日) 06:52:39 ID:zbPM2q6Ua.net
もう少しや
3ヶ月過ぎてからが本番や



26 :  2020/05/24(日) 06:53:03 ID:YT5H7f+Y0.net
自分へのご褒美におかわりしてそう



30 :  2020/05/24(日) 06:53:43 ID:Im09sAVT0
来月も続けてみるわ



31 :  2020/05/24(日) 06:53:52 ID:Qs5A8wV70.net
酒と炭水化物やめただけで4ヶ月で16kg痩せたわ



53 :  2020/05/24(日) 06:58:49 ID:60c4TuSL0.net
7キロて2時間弱ぐらい歩いてるんか?
すっごいなあ



59 :  2020/05/24(日) 07:00:03 ID:Im09sAVT0
>>53
きっかり70分



58 :  2020/05/24(日) 06:59:25 ID:0lZwP66Y0.net
炭水化物減らしたのが1番効果あった



67 :  2020/05/24(日) 07:01:52.08 ID:hs8q5mAX0.net
動かないことによって半年で13kgの減量に成功するも筋肉が無くなってひょろがりになったわ



69 :  2020/05/24(日) 07:02:11 ID:WQ+VLeFNF.net
月間200km以上走ってるけど、3kg太った
どんだけ食ってんだよ俺



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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1590270357/

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