- 毎日7キロのウォーキングを1ヶ月続けた結果ｗｗｗｗ
- 1 ： 2020/05/24(日) 06:45:57 ID:Im09sAVT0
- なにも変わらない
- 3 ： 2020/05/24(日) 06:47:15 ID:Im09sAVT0
- 本当はジョギングしたいけど
膝が痛くなるから歩くようにしてる - 4 ： 2020/05/24(日) 06:47:18 ID:QJyoK/Ne0.net
- やめると一気に体力落ちるから続けろ
- 5 ： 2020/05/24(日) 06:47:41 ID:4G7bmKMd0.net
- 凄いけどなんで体重減らないんだ？
- 6 ： 2020/05/24(日) 06:47:49 ID:Im09sAVT0
- なんでみんなはあんなに走って平気なんや
- 7 ： 2020/05/24(日) 06:48:26 ID:n6Gk559P0.net
- クッソゆっくりジョギングした方が良さそう
- 9 ： 2020/05/24(日) 06:48:53 ID:C/v1xsRM0.net
- 前よりも体力ついたろ
- 10 ： 2020/05/24(日) 06:48:57 ID:1mlNkGVyd.net
- 食う量も減らせ
- 11 ： 2020/05/24(日) 06:49:37 ID:miiPYzY60.net
- ワイも通勤で3kmの往復やってるけど何も変わるわけないぞ
というか何か変わるってなんやねん - 12 ： 2020/05/24(日) 06:49:39 ID:Im09sAVT0
- ご飯やビールがとてもおいしい
- 15 ： 2020/05/24(日) 06:50:23.61 ID:2IIk2hDf0.net
- >>12
それで十分やんけ - 27 ： 2020/05/24(日) 06:53:20 ID:R5yjgFrZ0.net
- >>12
これやな - 229 ： 2020/05/24(日) 07:31:10 ID:a3pidOiH0.net
- >>12
美味しいからいっぱい食べたら変わらんやろ - 13 ： 2020/05/24(日) 06:49:51 ID:Mkjjqvio0.net
- 3月から月間100ｋｍ走るようにしてるけど4kg体重落ちたで
運動する分、食事が抑えられたのが大きいかもしれんけど - 16 ： 2020/05/24(日) 06:50:35.65 ID:4G7bmKMd0.net
- >>13
運動したら腹減らない？ - 29 ： 2020/05/24(日) 06:53:35 ID:r4FZXUb50.net
- >>13
ワイは3末から減食して4月と5月既に100km走ってるけど-15kgや
結局食う量減らした方が早い気がするわ - 298 ： 2020/05/24(日) 07:44:03 ID:e7YptpFwd.net
- >>13
ワイは平均220km/月走っとるけど体重は微増傾向 - 14 ： 2020/05/24(日) 06:50:13.71 ID:nHCDUNEd0.net
- 運動したらその分食うから余計太った
- 17 ： 2020/05/24(日) 06:50:55 ID:yBEDD2zrd.net
- 歩くだけでもいいぞ
何もしないとガチで体力なくなる - 18 ： 2020/05/24(日) 06:51:12 ID:RPhjgYre0.net
- ウォーキングはただしい姿勢で歩かないと意味ないらしい
- 20 ： 2020/05/24(日) 06:51:43 ID:qSDmjHRX0.net
- 筋肉増脂肪減で体重かわらんならええんやで
- 21 ： 2020/05/24(日) 06:52:12 ID:cY+Mr5L40.net
- 運動すると本当に腹減るよな あれを抑える精神力がほしい
腹をうめるのに炭水化物は使わずにサラダチキンとかにしてるけれど量を取り過ぎてだめ - 166 ： 2020/05/24(日) 07:17:41 ID:KKaGT5Vz0.net
- >>21
それかなり効率よく筋肉に変換されてる
体重減らなくても体脂肪率はめっちゃ下がってるはず - 24 ： 2020/05/24(日) 06:52:39 ID:zbPM2q6Ua.net
- もう少しや
３ヶ月過ぎてからが本番や - 26 ： 2020/05/24(日) 06:53:03 ID:YT5H7f+Y0.net
- 自分へのご褒美におかわりしてそう
- 30 ： 2020/05/24(日) 06:53:43 ID:Im09sAVT0
- 来月も続けてみるわ
- 31 ： 2020/05/24(日) 06:53:52 ID:Qs5A8wV70.net
- 酒と炭水化物やめただけで4ヶ月で16kg痩せたわ
- 53 ： 2020/05/24(日) 06:58:49 ID:60c4TuSL0.net
- ７キロて２時間弱ぐらい歩いてるんか？
すっごいなあ - 59 ： 2020/05/24(日) 07:00:03 ID:Im09sAVT0
- >>53
きっかり７０分 - 58 ： 2020/05/24(日) 06:59:25 ID:0lZwP66Y0.net
- 炭水化物減らしたのが１番効果あった
- 67 ： 2020/05/24(日) 07:01:52.08 ID:hs8q5mAX0.net
- 動かないことによって半年で13kgの減量に成功するも筋肉が無くなってひょろがりになったわ
- 69 ： 2020/05/24(日) 07:02:11 ID:WQ+VLeFNF.net
- 月間200km以上走ってるけど、3kg太った
どんだけ食ってんだよ俺 - 引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1590270357/
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