【愕然】腹筋ローラーを半年続けた結果wwwwwwwwなんだこれwwwwwwww

腹筋ローラーを半年続けた結果wwwwwwwwww

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1 :  2019/09/04(水) 16:09:24.93 ID:XfZ7/xzf0
なにも変わらねーじゃねーか😡

2 :  2019/09/04(水) 16:09:46.94 ID:p8d1MyHB0.net
膝つけてたら意味ないぞ



3 :  2019/09/04(水) 16:10:16.19 ID:w0oQ9tSGd.net
肩周りでかくなったぞワイ



4 :  2019/09/04(水) 16:10:23.11 ID:InFPNIm50.net
腰いわすまえにやめとけよ



5 :  2019/09/04(水) 16:10:39.47 ID:0CYU5qpSd.net
立ちコロで180度伸びれるようになる気せえへん



6 :  2019/09/04(水) 16:10:57.79 ID:OifPEXyy0.net
整地してるだけだもん



7 :  2019/09/04(水) 16:10:59.30 ID:/bdysX7P0.net
効いてるってか痛めつけてる感じで回数こなせへんから普通のクランチとかやる方が良さそう🥺



8 :  2019/09/04(水) 16:11:24.53 ID:x2Fe72Sg0.net
どのくらいのペースでやったんや
180日間ずっとコロコロしよったならなんか変わるはずやろ



15 :  2019/09/04(水) 16:13:02.38 ID:XfZ7/xzf0
>>8
暇なときはコロコロしてたからかなりの回数やっとるで



10 :  2019/09/04(水) 16:12:14.99 ID:wUfc0DrW0.net
フォームが重要やで



11 :  2019/09/04(水) 16:12:27.28 ID:hU7UY/5Y0.net
どうせ腕立てて骨格で負荷を受けてたんやろ?
ちゃんと腕と体を一直線にしてやれよ



12 :  2019/09/04(水) 16:12:38.79 ID:tdP79XMB0.net
脂肪で見えないのもありそう



13 :  2019/09/04(水) 16:12:43.51 ID:7lH4wJDDd.net
ワイが体重かけたら腹筋ローラーが壊れそうや



17 :  2019/09/04(水) 16:13:17.10 ID:jWcAk6Smp.net
サイヤマングレートもこれには否定的



21 :  2019/09/04(水) 16:14:10.96 ID:jWcAk6Smp.net
単純にやり方間違ってるだけちゃうの



25 :  2019/09/04(水) 16:15:01.00 ID:snH7B9/90.net
きついけど腹筋はつかんよなあれ



34 :  2019/09/04(水) 16:16:47.60 ID:VY1amwIG0.net
>>25
腕に頼りすぎると三頭筋と広背筋に効いちゃうよな
しっかり腹意識せんと



29 :  2019/09/04(水) 16:15:29.48 ID:lTEptjEId.net
しとる時は腹筋痛いんやが翌日以降筋肉痛出ないのは全く意味ないンゴ?



38 :  2019/09/04(水) 16:18:00.56 ID:VY1amwIG0.net
>>29
腹筋はデカいから割りといじめ抜いても耐性すごい
あと筋肉痛が来たら正しいとかでもないから
フォームさえちゃんとしてたら効果はあると思うで



45 :  2019/09/04(水) 16:19:03.72 ID:rfbIhY1I0.net
>>29
あるから続けるんや
継続は力なりやで



30 :  2019/09/04(水) 16:15:30.15 ID:dQjwMpnMd.net
意味ないのか腹筋痛くなるやろ



31 :  2019/09/04(水) 16:15:31.44 ID:x+yXiVHT0.net
腹筋ローラー変なとこ力入って痛くなるからキライ



33 :  2019/09/04(水) 16:16:13.98 ID:wUfc0DrW0.net
膝コロやけど戻るときに引ききらないっていうの知ってからだいぶ効きが変わったで



36 :  2019/09/04(水) 16:17:44.10 ID:XfZ7/xzf0
実際マッチョな人たちはコロコロやってるもんなの?



37 :  2019/09/04(水) 16:17:44.43 ID:GHRM/usw0.net
1回やったら全身筋肉痛になった



41 :  2019/09/04(水) 16:18:04.92 ID:+YuqJBwO0.net
腹筋ローラーはマジで腹筋痛すぎて泣ける



腹筋ローラーヤバ過ぎワロタwwwwwwwwwwwwwwwwww

腹筋ローラーめっちゃ聞くわ見てよこの腹wwwwww

DaiGo「腹筋ローラーは意味ない、デブにはいいかもねw」

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1567580964/

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